太らない夜食ってある?

1 2019/01/09(水) 23:27:40.981 ID:6PhV2H7P0
安眠を促してくれるものだとなお良し

2 2019/01/09(水) 23:27:49.580 ID:5ILSs5X30
くうな

3 2019/01/09(水) 23:27:54.419 ID:HkLjPb8t0
おにぎりだね

4 2019/01/09(水) 23:28:06.326 ID:MWuaCXaJ0
カップ焼きそば

5 2019/01/09(水) 23:28:23.177 ID:ds+uXp8U0
マイスリー

6 2019/01/09(水) 23:28:32.004 ID:XJprO1sk0
練り物以外のおでん

8 2019/01/09(水) 23:28:40.161 ID:HwFgYwBC0
キャベツ

10 2019/01/09(水) 23:28:48.898 ID:kkSAxBFq0
ピザ

11 2019/01/09(水) 23:28:48.964 ID:VbXa9owu0
バナナはいいぞー
セロトニン入ってるからよく眠れる

12 2019/01/09(水) 23:29:00.195 ID:TTSlNai50
きゅうり

13 2019/01/09(水) 23:29:02.681 ID:VZjODxDOr

16 2019/01/09(水) 23:29:58.094 ID:6PhV2H7P0
今日はサラダチキン200gと味噌汁食べた

17 2019/01/09(水) 23:30:10.007 ID:dHoG/6GV0
ちくわ

20 2019/01/09(水) 23:30:35.350 ID:u529Li0ka
消化が良くないと安眠できないよ

24 2019/01/09(水) 23:31:44.035 ID:6PhV2H7P0
>>20分かる あとあったかい物が良いねこの季節

21 2019/01/09(水) 23:30:42.836 ID:1jTnaZd+0
もやし

23 2019/01/09(水) 23:31:27.951 ID:BhZYNfie0
白湯

25 2019/01/09(水) 23:32:48.892 ID:sWeSzbKE0
知ってるか?
水て0カロリーなんだぜ

27 2019/01/09(水) 23:33:56.303 ID:6PhV2H7P0
>>25知ってるぜ麦茶フレーバーをつけるとカフェイン増やさずにガブガブ飲めるぜ

26 2019/01/09(水) 23:33:46.883 ID:CQsat1Xh0
コンニャクをピリ辛に炒めたやつ

28 2019/01/09(水) 23:34:04.312 ID:rxpkROA+0
ヨーグルトと蜂蜜

30 2019/01/09(水) 23:34:19.502 ID:qGbX4H3UK
かつおぶし凄いよな
あれ飲み薬だろ

33 2019/01/09(水) 23:36:06.988 ID:66nqBWSA0
湯豆腐
玉コン

34 2019/01/09(水) 23:36:10.766 ID:F28lBjmb0

赤身肉はいいぞ

35 2019/01/09(水) 23:36:17.098 ID:CQsat1Xh0
かつお節ってプリン体どうなの?

45 2019/01/09(水) 23:39:11.014 ID:GsDz/yJU0
>>35
多いわ
ダシとか駄目だぞ

46 2019/01/09(水) 23:40:33.833 ID:CQsat1Xh0
>>45
やっぱり多いのか
おやつ代わりにもささも食うの好きなんだけど気を付けよう

55 2019/01/09(水) 23:43:27.047 ID:GsDz/yJU0
>>46
変わった擬音だな

36 2019/01/09(水) 23:36:18.761 ID:6PhV2H7P0
甘い飲み物って満腹感ないし余計に腹減らない?

37 2019/01/09(水) 23:36:51.130 ID:6vMiKjMp0
お豆腐

38 2019/01/09(水) 23:37:15.550 ID:37ZuYOR10
海苔
水分と一緒に
阿部寛が役作り減量する時に口寂しくなったら海苔食べるらしい

40 2019/01/09(水) 23:37:43.541 ID:GMtSUXIOa
安眠は糖質、糖質は太る
デブならむね肉食べろ
ゆで汁と一緒に保存すれば柔らかくなり満足出来る

49 2019/01/09(水) 23:41:11.325 ID:6PhV2H7P0
>>40サラダチキンは茹でるな蒸せ
予熱で火を通すようにすれば冷凍保存でもジューシー

満足できるも何も美味すぎて逆に困るわ

41 2019/01/09(水) 23:37:47.911 ID:/m7xJ4u2x
春雨とか

44 2019/01/09(水) 23:38:42.299 ID:C9DaYbSRa
わかめスープ

47 2019/01/09(水) 23:40:39.393 ID:aZX6IS7N0
こんにゃくの味噌田楽でもどうぞ

48 2019/01/09(水) 23:40:52.862 ID:CHPU0uj0a
わかめスープにふえるわかめ足せばいいんじゃないの うまいし

52 2019/01/09(水) 23:42:02.776 ID:6PhV2H7P0
>>48卵足しても美味そうだ

いただき

54 2019/01/09(水) 23:43:24.996 ID:CHPU0uj0a
>>52
卵アウトで豆腐を小さめに切って入れたら

51 2019/01/09(水) 23:41:35.272 ID:CzzSo0qm0
マジレスするとナッツ
無塩のミックスナッツがコンビニでもあるからそれポリポリ食うといい

56 2019/01/09(水) 23:43:35.404 ID:6PhV2H7P0
>>51マジレスするとコスパが牛肉より悪いしナッツは満腹感が本当にない

太ってる奴が痩せる為にナッツは無し、逆に太る為や健康の為なら本当に良い食材

61 2019/01/09(水) 23:46:14.646 ID:QCeWcsUq0
納豆をご飯にかけずに直接

66 2019/01/09(水) 23:47:49.873 ID:GMtSUXIOa
スープ、ヨーグレット、キムチ、豆腐ならヘルシーでしょ

69 2019/01/09(水) 23:52:13.828 ID:6PhV2H7P0
納豆、卵、サラダチキン、即席味噌汁のラインナップだったがわかめスープも仲間入りさせるわ

70 2019/01/09(水) 23:52:39.992 ID:UwjZYHeod
コンビニでサラダチキン買って食え。

71 2019/01/09(水) 23:53:08.010 ID:dDqwxCHz0
栄養士だけど好きなもの食ってよし!でも食ったらすぐ寝るなよ

72 2019/01/09(水) 23:55:14.427 ID:K8wh7seG0
味噌汁

43 2019/01/09(水) 23:38:13.830 ID:x30bqgPa0
夜遅くに小腹空いたらさっさと寝て早起きしてガッツリ食え

引用元: http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1547044060/