筋トレ初心者なんやがプロテイン以外で必要なサプリある?

1 2019/03/06(水) 18:30:19.34 ID:AS+VE9790
調べたらHMBとクレアチンって出てきたけど効果あるんか

3 2019/03/06(水) 18:31:27.10 ID:F9XKOkfua
プロテインだけでよい

5 2019/03/06(水) 18:32:08.19 ID:AS+VE9790
>>3
そうけ

7 2019/03/06(水) 18:32:31.70 ID:F9XKOkfua
まずは筋トレの仕方を覚えた方がええよ

8 2019/03/06(水) 18:33:27.86 ID:X+IVo0bo0
BCAAかEAA

10 2019/03/06(水) 18:33:53.97 ID:6I4rHJDfd
クレアチン

11 2019/03/06(水) 18:34:06.92 ID:VROZO73q0
BCAA

13 2019/03/06(水) 18:34:47.83 ID:l3I5mYTga
ビジエド

16 2019/03/06(水) 18:35:11.92 ID:W7z5x05qM
プロテインと食事気をつければ十分やと思うが

22 2019/03/06(水) 18:36:25.15 ID:yRf8T6LX0
クレアチン BCAA EAA マルチデキストリン HMB グルタミン マルチビタミン カフェイン アルギニン フィッシュオイル 亜鉛
これが必須やで

23 2019/03/06(水) 18:36:27.71 ID:ZEa48H57a
むしろBCAAしか飲まん

24 2019/03/06(水) 18:36:43.25 ID://szt+Kgd
プロテイン飲めば筋肉肥大するとか思ってそう

27 2019/03/06(水) 18:37:26.18 ID:AS+VE9790
>>24
んなわけないやろ

26 2019/03/06(水) 18:37:05.01 ID:zn2QYnis0
筋肉の用途によるやろ

28 2019/03/06(水) 18:37:56.09 ID:AS+VE9790
>>26
筋肥大させて見た目かっこ良ければええわ
使わんし

32 2019/03/06(水) 18:39:51.14 ID:TwzERh2h0
ステロイドやな錠剤は最初だけにしとけ

35 2019/03/06(水) 18:40:27.96 ID:/ZdbGUCm0
牛乳か豆乳やな

37 2019/03/06(水) 18:40:42.27 ID:8JEmo+rVM
HMBのワキガ臭たるや

38 2019/03/06(水) 18:41:00.99 ID:HZU9C/oV0
bcaaだけでいいやろとりあえずは

40 2019/03/06(水) 18:41:50.72 ID:Vf7G86Lsa
HMBとかクソ高いから辞めとけ
クレアチンは飲みゃええけど

41 2019/03/06(水) 18:41:57.71 ID:QsomMGpQ0
今流行りのEAA

42 2019/03/06(水) 18:42:03.51 ID:yRf8T6LX0
わからんならプロテインだけで良いぞ
それに増量したいなら粉飴
ちょっとサプリとか試してみたいならEAAやクレアチン

43 2019/03/06(水) 18:42:04.87 ID:cU9Z0lKO0
ディアナチュラのマルチビタミン飲んどけばええよ

あとはプロテインもサプリもたくさん飲めば効くもんじゃないからこだわり過ぎなくてええ

52 2019/03/06(水) 18:44:48.38 ID:/wXCyybja
真面目な話お水飲め

56 2019/03/06(水) 18:45:57.29 ID:VOjQ5ge40
エクステンドのBCAA買って毎日飲んどけ

58 2019/03/06(水) 18:47:02.94 ID:rUaVnlowd
鳥レバー缶詰めや
ビタミンA中毒ギリギリを攻めるんや

66 2019/03/06(水) 18:49:02.53 ID:Hif2nj8xa
ステロイドまじですげーぞ
一年間で体重18キロ増えてバッキバキになったわ
やめて軽めのトレ一年やったら-8キロにしぼんだけどこれくらいがちょうどええや

73 2019/03/06(水) 18:50:38.07 ID:lpjPxSxh0
>>66
もう後戻りは出来ないで

67 2019/03/06(水) 18:49:03.03 ID:F9XKOkfua
カリフォルニアゴールドニュートリションのホエイプロテインアイソレートを買うといい
iherbというアプリから買える

71 2019/03/06(水) 18:50:03.91 ID:AS+VE9790
もうええでクレアチン買うわ

72 2019/03/06(水) 18:50:31.47 ID:n4FpvHWZr
BCAA飲んでるけどほんとに意味あるんやろか
筋トレ中のご褒美に飲めるおいしいジュースなだけちゃうか

76 2019/03/06(水) 18:51:11.44 ID:yPStRbPU0
HMBはビルダーとかアスリート並のハードトレーニングしないならいらん
クレアチンとBCAAは基本

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551864619/