令和元年までに10kg痩せる方法ある?

1 2019/04/01(月) 16:28:04.01 ID:GzpWGMdz0
断食しかないか?😌

4 2019/04/01(月) 16:28:28.84 ID:GzpWGMdz0
今90kgもある🐷💦

6 2019/04/01(月) 16:28:56.95 ID:GzpWGMdz0
とりあえず朝は食事抜いた

7 2019/04/01(月) 16:28:57.42 ID:rdmZM+b00
片腕切り落とす

8 2019/04/01(月) 16:29:20.51 ID:GzpWGMdz0
>>7
不便になるやん😞

9 2019/04/01(月) 16:29:30.08 ID:9DwYxkXBp
まず脂肪吸引をします

11 2019/04/01(月) 16:29:56.67 ID:GzpWGMdz0
>>9
金かかるから最終手段や

10 2019/04/01(月) 16:29:34.40 ID:GzpWGMdz0
おせーて

15 2019/04/01(月) 16:30:31.74 ID:0GW9XLx80
食わない

17 2019/04/01(月) 16:31:03.20 ID:GzpWGMdz0
>>15
朝は食わんかったけど昼もダメか?

18 2019/04/01(月) 16:31:05.66 ID:Sl9u9zpIr
ウンチ出る出る系のサプリ
炭水化物をできるだけ取らない
がんばれ

21 2019/04/01(月) 16:31:30.57 ID:GzpWGMdz0
>>18
おk

19 2019/04/01(月) 16:31:12.32 ID:I2olW3PQp
断食
3日耐えればあとは慣れる

23 2019/04/01(月) 16:31:56.58 ID:GzpWGMdz0
>>19
イスラム教徒になった気分で頑張りたい

22 2019/04/01(月) 16:31:37.55 ID:AQGH9l0e0
一ヶ月メシ抜けアホ

25 2019/04/01(月) 16:32:20.87 ID:GzpWGMdz0
>>22
死んぢゃう💀💦

34 2019/04/01(月) 16:33:49.09 ID:0GW9XLx80
>>25
1ヵ月で10キロやろ?
それくらいせな無理

24 2019/04/01(月) 16:32:13.09 ID:112mQ5rx0
夜は食うな
ウォーキング
10kgは無理でもだいぶ改善出来るで

30 2019/04/01(月) 16:33:09.70 ID:GzpWGMdz0
>>24
夕食抜きにした方がええのか?
ウォーキングは1時間くらいせんとダメかな

26 2019/04/01(月) 16:32:31.62 ID:3Mi/CC6xd
肺炎になる
すぐだぞ

33 2019/04/01(月) 16:33:43.14 ID:GzpWGMdz0
>>26
3年前肺炎なったけど超苦しかったからなぁ

27 2019/04/01(月) 16:32:42.94 ID:1LIfILrR0
90kgあれば間食ジュースやめて夜炭水化物抜くだけで5kgはあっという間に落ちるぞ
ソースは100→65のワイ

37 2019/04/01(月) 16:34:18.73 ID:GzpWGMdz0
>>27
すげえな
もっといろいろ教えてほしい
間食とジュースはやめたで

40 2019/04/01(月) 16:34:49.06 ID:1LIfILrR0
>>37
マジでデブは運動要らない
炭水化物抜けば標準体重までは落ちる

28 2019/04/01(月) 16:32:48.82 ID:yjK7pSp7M
糖質抜け

42 2019/04/01(月) 16:35:26.92 ID:GzpWGMdz0
>>28
ご飯とか糖質多いらしいが
玄米とかだと減るんかな?

47 2019/04/01(月) 16:37:24.20 ID:Sl9u9zpIr
>>42
気休め程度
やばい人来るからあまり言えんが
炭水化物は体を錆びさせるからアカン
エネルギーサプライとして必要だけど
普通に食べると過剰すぎる

51 2019/04/01(月) 16:37:59.34 ID:GzpWGMdz0
>>47
そうなんや

29 2019/04/01(月) 16:33:05.02 ID:7dczC+d7M
BCAA飲みながら断食チャレンジしてみてくれや

31 2019/04/01(月) 16:33:21.38 ID:NYd/7VKDM
朝食って夜抜けよ

32 2019/04/01(月) 16:33:39.63 ID:cyw7Xx7Sa
元の体重次第ちゃうデブならいける

36 2019/04/01(月) 16:34:17.23 ID:q6Jyg3PBa
飯を半分にしてウォーキングやる

38 2019/04/01(月) 16:34:19.02 ID:w2IKR8dsd
一日500キロカロリー以内に抑える

43 2019/04/01(月) 16:35:39.92 ID:lpqgFUNi0
間食はどうしても食いたくなったらバナナ1本食ってもええで

45 2019/04/01(月) 16:36:33.77 ID:GzpWGMdz0
食べずに運動するのが一番近道やけどきっついよな😞
頑張らんと

48 2019/04/01(月) 16:37:24.54 ID:12DZIiot0
90kgあるなら食事制限だけでかなり落ちるやろ

52 2019/04/01(月) 16:38:12.44 ID:tJXhZsRRa
どうせ長続きしないやり方で痩せたらリバウンドするぞ

54 2019/04/01(月) 16:38:31.36 ID:GzpWGMdz0
糖質と炭水化物が敵なんやな

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1554103684/