【健康】卵は体に良いのか悪いのか？

卵に関して先日発表された新調査は、一体何を意味しているのか──？

「米国人のための食生活指針（Dietary Guidelines for Americans）」は2015年、1週間に食べてもよい卵の数の制限値を削除していた。しかし、米国医師会雑誌（JAMA）に先ごろ掲載された新調査が、卵を推進する動きに対して打撃となりそうだ。

今回発表された調査は、米国の6つの調査集団（合わせて2万9615人）から集めたデータをまとめたもので、追跡期間は1985年3月25日から2016年8月31日までの平均17.5年だ。
この間、調査対象者が経験した心臓血管系の問題は5400件で、そのうち心臓発作のような冠動脈の問題が2088件、脳卒中が1302件、心不全が1897件、心臓血管系の病気で死亡したのが113件だった。また、全般的な死亡件数は6132件だった。

研究者らはまた、調査対象者が初めてコホートに入ったときに回答したアンケートから、調査対象者の食生活に関する情報を収集した。
調査期間中に対象者がどのような食生活を送っていたかは追跡されず、調査期間中の食生活の変化は考慮されていない。さらにこのデータは、普段何を食べているかを対象者が正確に思い出すことに依存している。

研究チームはそれから、コレステロール値やコホートに入った時点で毎日食べていた卵の量と、調査期間中に心臓血管系の病気にかかる可能性、死亡する可能性の関連性を分析した。
統計分析では、対象者の年齢や性別、人種・民族、教育水準、喫煙の有無、飲酒量、運動水準、体格指数（BMI）、血圧、脂質水準、薬物の使用状況や医学的条件などの要素が考慮された。

分析の結果、毎日消費するコレステロールの量と、心臓血管系の病気になり死亡する確率との間には相関関係が見られた。
コレステロールの摂取量が1日300ミリグラム増えると、調査期間中に心臓血管系の病気になる確率は3.24％上がり、死亡する確率は4.43％上がった。

続きはソースで

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190401-00026396-forbes-hlth

卵は人間に必要な必須アミノ酸を全てを含んでる
カラザも捨てては駄目、食うと免疫力が上がる

大昔、卵とバナナは、高級品だよ。
それだけ栄養価がいい。
病院食でもある。今でもそうかな？

かなり栄養価が、高いことだけ覚えていたほうがいい

ちな米あまり食べないので卵かけご飯以外で教えて

１日に３つ以上卵を食べる人の死亡率が高い

この場合、１日に５０個ぐらい食うやつが平均を上げているだけで、３つ、４つの人は問題ないあるいは平均を下回る可能性さえある