いっぱい食べられて低糖質低カロリーな食べ物ってある?

1 2019/05/11(土) 23:21:07.54 ID:ki6X/2j80
冬はおでんがあったけど

3 2019/05/11(土) 23:21:35.67 ID:dOBhA8t5a

5 2019/05/11(土) 23:21:48.12 ID:ki6X/2j80
>>3
お腹に溜まらんやん

8 2019/05/11(土) 23:22:05.34 ID:ki6X/2j80
こんにゃく麺とかどうなんやろな

37 2019/05/11(土) 23:25:36.42 ID:qQ8axRst0
>>8
これクソマズイからやめとけ
楽天で24袋買ったけど2ヶ月で半分も消費できとらん

46 2019/05/11(土) 23:26:53.23 ID:ki6X/2j80
>>37
そうなんや
前から気になってたけど買わんで良かったわ

10 2019/05/11(土) 23:22:17.69 ID:CCGDfcVC0
ところてん
くず

11 2019/05/11(土) 23:22:18.71 ID:Fb13q6Vg0
レタス系のサラダ

14 2019/05/11(土) 23:22:30.45 ID:0vv0awGc0
サラダチキン

21 2019/05/11(土) 23:23:10.87 ID:ki6X/2j80
>>14
サラダチキン焼いたりスープにしたけど
おでんほどの満足感が無いんよな

15 2019/05/11(土) 23:22:34.67 ID:kmXUaAkPM
もやし

18 2019/05/11(土) 23:22:47.82 ID:Ed3rl+oA0
寒天でええんちゃう

19 2019/05/11(土) 23:22:49.18 ID:krx4aVkgK
刺し身こんにゃく

20 2019/05/11(土) 23:23:01.64 ID:E1oMzbCm0
唐揚げ

23 2019/05/11(土) 23:23:27.83 ID:ki6X/2j80
>>20
カロリーえぐい

34 2019/05/11(土) 23:25:16.37 ID:gqNge+570
チーかまええで

35 2019/05/11(土) 23:25:19.42 ID:bv+ZytIm0
レンジで温野菜やるとええで
アスパラとかブロッコリーとかチンして白だしちょっとかけて食うんや

43 2019/05/11(土) 23:26:27.27 ID:ki6X/2j80
>>35
それちょっとやってみたいかも
うまそう

65 2019/05/11(土) 23:30:09.76 ID:bv+ZytIm0
>>43
人参とかえんどう豆もうまいな
オイスタソースちょっとつけても美味いぞ

44 2019/05/11(土) 23:26:30.88 ID:HdYvhcxX0
キムチ豆腐最近ハマっとるわ

45 2019/05/11(土) 23:26:49.78 ID:puyzfWYM0

47 2019/05/11(土) 23:27:01.78 ID:24D1LZVC0
きゅうり

52 2019/05/11(土) 23:27:53.67 ID:fWbmdK4Bp
炭酸水最強やぞ
0カロリーで腹一杯になる

58 2019/05/11(土) 23:28:59.94 ID:qQ8axRst0
>>52
これたまに言うやつおるが炭酸水クソまずくないか?
ウィルキンソンみたいなやつやろ?

61 2019/05/11(土) 23:29:36.41 ID:fWbmdK4Bp
>>58
運動した後の炭酸水はクソうまいぞ

63 2019/05/11(土) 23:29:56.60 ID:984fVCkaM
ワイ減量民は冬は鍋で良い結果でた
夏は冷しゃぶサラダあたりで乗りきろうかと思ってるけど鍋ほどのボリューム感は無いかもしれんな

70 2019/05/11(土) 23:30:54.45 ID:5DdDVH9Pd
>>63
夏も鍋がええで
ちゃんこ最強や

69 2019/05/11(土) 23:30:54.13 ID:BOJAaI4Ep
ナッツは栄養素が豊富やから良い食材やけど
カロリーは高い

72 2019/05/11(土) 23:31:22.41 ID:ki6X/2j80
豆腐かぁ

85 2019/05/11(土) 23:33:10.26 ID:MJGolR8Y0
刺身こんにゃくに酢味噌つけて食え
うめえぞ

95 2019/05/11(土) 23:34:37.48 ID:ki6X/2j80
>>85
こんにゃく系は飽き早そうだし
調理がめんどくてちょっと
くさいし

89 2019/05/11(土) 23:33:32.37 ID:V5uab0er0
炭酸水はビール好きだったりコーラが好きな奴は絶対ええぞ

111 2019/05/11(土) 23:38:05.99 ID:ySl8Z2cc0
カップ麺は実はそんなにカロリーない
400kcalとかそんなもん
これにふえるわかめとかフリーズドライの野菜でも入れればいい

117 2019/05/11(土) 23:38:52.81 ID:ki6X/2j80
>>111
糖質がなぁ

112 2019/05/11(土) 23:38:10.02 ID:dpSuryk20
オートミール食え
食物繊維とタンパク質たっぷりで腹持ちがいいぞ

116 2019/05/11(土) 23:38:36.79 ID:ki6X/2j80
きのこはエリンギが一番ええんか?

120 2019/05/11(土) 23:40:21.04 ID:dpSuryk20
・食物繊維が豊富なので代謝が良くなる
・低GI値なので食べても脂肪になりにくい
・腹持ちが良いため無駄な間食を防げる

オートミール最強

126 2019/05/11(土) 23:40:55.74 ID:2ikTp3i4p
>>120
なお不味いし食感も悪い

132 2019/05/11(土) 23:41:44.28 ID:dpSuryk20
>>126
いうほどか?
グラノーラとかわらんで

128 2019/05/11(土) 23:41:14.29 ID:ki6X/2j80
オートミールってまずいって聞くけど
うまい食べ方とかある?

142 2019/05/11(土) 23:42:53.20 ID:cRKAmuo6M
>>128
しっかり煮込むんやで
煮込まないとボソボソしてまずい

172 2019/05/11(土) 23:47:44.38 ID:2N647BaR0
カレーが大好物なんやがランニングしててもやっぱ控えんと痩せんよな?

178 2019/05/11(土) 23:48:14.86 ID:mGLLk5Zh0
>>172
朝昼ならええやろ夜は食うな

180 2019/05/11(土) 23:48:25.09 ID:ki6X/2j80
>>172
ご飯をブロッコリーとかに変えればええんやない

183 2019/05/11(土) 23:48:46.79 ID:nSTsI6OPd
雑穀入れたご飯ええぞ
満足感あるし食物繊維たっぷりで美容にもええで

192 2019/05/11(土) 23:50:08.18 ID:ki6X/2j80
>>183
どうしてもご飯食べたい時は雑穀米にしとるわ
ええよな

引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557584467/