1 2019/05/11(土) 23:21:07.54 ID:ki6X/2j80
冬はおでんがあったけど
3 2019/05/11(土) 23:21:35.67 ID:dOBhA8t5a
氷
5 2019/05/11(土) 23:21:48.12 ID:ki6X/2j80
>>3
お腹に溜まらんやん
お腹に溜まらんやん
8 2019/05/11(土) 23:22:05.34 ID:ki6X/2j80
こんにゃく麺とかどうなんやろな
37 2019/05/11(土) 23:25:36.42 ID:qQ8axRst0
>>8
これクソマズイからやめとけ
楽天で24袋買ったけど2ヶ月で半分も消費できとらん
これクソマズイからやめとけ
楽天で24袋買ったけど2ヶ月で半分も消費できとらん
46 2019/05/11(土) 23:26:53.23 ID:ki6X/2j80
>>37
そうなんや
前から気になってたけど買わんで良かったわ
そうなんや
前から気になってたけど買わんで良かったわ
10 2019/05/11(土) 23:22:17.69 ID:CCGDfcVC0
ところてん
くず
くず
11 2019/05/11(土) 23:22:18.71 ID:Fb13q6Vg0
レタス系のサラダ
14 2019/05/11(土) 23:22:30.45 ID:0vv0awGc0
サラダチキン
21 2019/05/11(土) 23:23:10.87 ID:ki6X/2j80
>>14
サラダチキン焼いたりスープにしたけど
おでんほどの満足感が無いんよな
サラダチキン焼いたりスープにしたけど
おでんほどの満足感が無いんよな
15 2019/05/11(土) 23:22:34.67 ID:kmXUaAkPM
もやし
18 2019/05/11(土) 23:22:47.82 ID:Ed3rl+oA0
寒天でええんちゃう
19 2019/05/11(土) 23:22:49.18 ID:krx4aVkgK
刺し身こんにゃく
20 2019/05/11(土) 23:23:01.64 ID:E1oMzbCm0
唐揚げ
23 2019/05/11(土) 23:23:27.83 ID:ki6X/2j80
>>20
カロリーえぐい
カロリーえぐい
34 2019/05/11(土) 23:25:16.37 ID:gqNge+570
チーかまええで
35 2019/05/11(土) 23:25:19.42 ID:bv+ZytIm0
レンジで温野菜やるとええで
アスパラとかブロッコリーとかチンして白だしちょっとかけて食うんや
アスパラとかブロッコリーとかチンして白だしちょっとかけて食うんや
43 2019/05/11(土) 23:26:27.27 ID:ki6X/2j80
>>35
それちょっとやってみたいかも
うまそう
それちょっとやってみたいかも
うまそう
65 2019/05/11(土) 23:30:09.76 ID:bv+ZytIm0
>>43
人参とかえんどう豆もうまいな
オイスタソースちょっとつけても美味いぞ
人参とかえんどう豆もうまいな
オイスタソースちょっとつけても美味いぞ
44 2019/05/11(土) 23:26:30.88 ID:HdYvhcxX0
キムチ豆腐最近ハマっとるわ
45 2019/05/11(土) 23:26:49.78 ID:puyzfWYM0
豆
47 2019/05/11(土) 23:27:01.78 ID:24D1LZVC0
きゅうり
52 2019/05/11(土) 23:27:53.67 ID:fWbmdK4Bp
炭酸水最強やぞ
0カロリーで腹一杯になる
0カロリーで腹一杯になる
58 2019/05/11(土) 23:28:59.94 ID:qQ8axRst0
>>52
これたまに言うやつおるが炭酸水クソまずくないか？
ウィルキンソンみたいなやつやろ？
これたまに言うやつおるが炭酸水クソまずくないか？
ウィルキンソンみたいなやつやろ？
61 2019/05/11(土) 23:29:36.41 ID:fWbmdK4Bp
>>58
運動した後の炭酸水はクソうまいぞ
運動した後の炭酸水はクソうまいぞ
63 2019/05/11(土) 23:29:56.60 ID:984fVCkaM
ワイ減量民は冬は鍋で良い結果でた
夏は冷しゃぶサラダあたりで乗りきろうかと思ってるけど鍋ほどのボリューム感は無いかもしれんな
夏は冷しゃぶサラダあたりで乗りきろうかと思ってるけど鍋ほどのボリューム感は無いかもしれんな
70 2019/05/11(土) 23:30:54.45 ID:5DdDVH9Pd
>>63
夏も鍋がええで
ちゃんこ最強や
夏も鍋がええで
ちゃんこ最強や
69 2019/05/11(土) 23:30:54.13 ID:BOJAaI4Ep
ナッツは栄養素が豊富やから良い食材やけど
カロリーは高い
カロリーは高い
72 2019/05/11(土) 23:31:22.41 ID:ki6X/2j80
豆腐かぁ
85 2019/05/11(土) 23:33:10.26 ID:MJGolR8Y0
刺身こんにゃくに酢味噌つけて食え
うめえぞ
うめえぞ
95 2019/05/11(土) 23:34:37.48 ID:ki6X/2j80
>>85
こんにゃく系は飽き早そうだし
調理がめんどくてちょっと
くさいし
こんにゃく系は飽き早そうだし
調理がめんどくてちょっと
くさいし
89 2019/05/11(土) 23:33:32.37 ID:V5uab0er0
炭酸水はビール好きだったりコーラが好きな奴は絶対ええぞ
111 2019/05/11(土) 23:38:05.99 ID:ySl8Z2cc0
カップ麺は実はそんなにカロリーない
400kcalとかそんなもん
これにふえるわかめとかフリーズドライの野菜でも入れればいい
400kcalとかそんなもん
これにふえるわかめとかフリーズドライの野菜でも入れればいい
117 2019/05/11(土) 23:38:52.81 ID:ki6X/2j80
>>111
糖質がなぁ
糖質がなぁ
112 2019/05/11(土) 23:38:10.02 ID:dpSuryk20
オートミール食え
食物繊維とタンパク質たっぷりで腹持ちがいいぞ
食物繊維とタンパク質たっぷりで腹持ちがいいぞ
116 2019/05/11(土) 23:38:36.79 ID:ki6X/2j80
きのこはエリンギが一番ええんか？
120 2019/05/11(土) 23:40:21.04 ID:dpSuryk20
・食物繊維が豊富なので代謝が良くなる
・低GI値なので食べても脂肪になりにくい
・腹持ちが良いため無駄な間食を防げる
・低GI値なので食べても脂肪になりにくい
・腹持ちが良いため無駄な間食を防げる
オートミール最強
126 2019/05/11(土) 23:40:55.74 ID:2ikTp3i4p
>>120
なお不味いし食感も悪い
なお不味いし食感も悪い
132 2019/05/11(土) 23:41:44.28 ID:dpSuryk20
>>126
いうほどか？
グラノーラとかわらんで
いうほどか？
グラノーラとかわらんで
128 2019/05/11(土) 23:41:14.29 ID:ki6X/2j80
オートミールってまずいって聞くけど
うまい食べ方とかある？
うまい食べ方とかある？
142 2019/05/11(土) 23:42:53.20 ID:cRKAmuo6M
>>128
しっかり煮込むんやで
煮込まないとボソボソしてまずい
しっかり煮込むんやで
煮込まないとボソボソしてまずい
172 2019/05/11(土) 23:47:44.38 ID:2N647BaR0
カレーが大好物なんやがランニングしててもやっぱ控えんと痩せんよな？
178 2019/05/11(土) 23:48:14.86 ID:mGLLk5Zh0
>>172
朝昼ならええやろ夜は食うな
朝昼ならええやろ夜は食うな
180 2019/05/11(土) 23:48:25.09 ID:ki6X/2j80
>>172
ご飯をブロッコリーとかに変えればええんやない
ご飯をブロッコリーとかに変えればええんやない
183 2019/05/11(土) 23:48:46.79 ID:nSTsI6OPd
雑穀入れたご飯ええぞ
満足感あるし食物繊維たっぷりで美容にもええで
満足感あるし食物繊維たっぷりで美容にもええで
192 2019/05/11(土) 23:50:08.18 ID:ki6X/2j80
>>183
どうしてもご飯食べたい時は雑穀米にしとるわ
ええよな
どうしてもご飯食べたい時は雑穀米にしとるわ
ええよな
引用元: http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1557584467/